Arquivos Blog - Projeto Centenarian Athlete

Minhas assessorias e Calendário de Provas – Final de 2024 a Final de 2025

Rafael Reinehr / 23 de novembro de 2024

Então… Essa coisa de correr está ficando séria, e está fazendo com que eu tenha que adaptar criativamente boa parte […]

Rafael Reinehr / 31 de outubro de 2024

Há um par de semanas corri pela primeira vez “Na Montanha”. Tá, ainda não dá pra chamar de “montanha” uma […]

Rafael Reinehr / 8 de setembro de 2024

Aconteceu: corri meus primeiros 10k em prova oficial. Foi há cerca de uma semana, durante a Segunda Maratona de Santa […]

Rafael Reinehr / 23 de janeiro de 2024

Há alguns anos atrás, pesquisando e estudando métodos de aperfeiçoamento físico, descobri o trabalho do Dr. Phil Maffetone e seu […]

Rafael Reinehr / 25 de dezembro de 2023

Que ano, senhoras e senhores… E tenho algo a lhes contar. Deixo a você decidir se é bom ou ruim… […]

Rafael Reinehr / 8 de setembro de 2023

O artigo “Protein synthesis signaling in skeletal muscle is refractory to whey protein ingestion during a severe energy deficit evoked […]

Rafael Reinehr / 2 de setembro de 2023

De volta trazendo alguns pequenos avanços. Não dizem que depois dos 30 (ou dos 40, ou dos 50, rsrsrs) os […]

Rafael Reinehr / 4 de julho de 2023

E aí galerinha! Tudo em pax? Espero que sim! Por aqui, rolam algumas novas! Lembram da última retomada? Foi freada! […]

Rafael Reinehr / 16 de janeiro de 2023

Olha eu aqui, novamente! Trazendo novidades! Lembra que estive aqui em agosto, postando que estava retomando minhas atividades… Pois… Depois […]

Rafael Reinehr / 31 de agosto de 2022

Nos últimos meses, passei por um período longo (cerca de 6 meses) sem prática estruturada e planejada de atividades físicas. […]